Fizikai képességfelmérő
Fizikai képességfelmérő
Általános tudnivalók
Az alkalmassági vizsgára minden tanuló hozzon magával:
- sportfelszerelést,
- higiéniai felszerelést,
- vizet,
- a sportoló tagsági könyv másolatát, amennyiben van,
- a sporteredményt alátámasztó szakszövetségi vagy egyesületi igazolást.
Az alkalmassági vizsga menete:
- Általános tájékoztatás és a jelenlét ellenőrzése
- A sportos előzményekhez kapcsolódó dokumentumok, igazolások átvétele, adminisztráció
- Átöltözés az alkalmassági vizsgához
- Közös bemelegítés
- Az alkalmassági vizsga feladatainak teljesítése
- Átöltözés, az alkalmassági vizsga vége
Ha a tanuló saját hibáján kívül nem tud megjelenni a kijelölt időpontban (betegség, edzőtábor miatt), akkor kérjük, erről előzetesen értesítse az iskolát, hogy pótidőpontot kapjon.
Abban az esetben, ha a tanuló a számára megadott napon, illetve a kapott pótnapon sem jelenik meg, akkor fizikai képességfelmérő teljesítésének hiányában az intézmény elutasítja a jelentkezését!
A fizikai képességfelmérőn elért pontszám a felvételi pontszámokhoz nem adódik hozzá. Az Intézmény e pontszám alapján dönthet a felvételiző tanuló elutasításáról.
Ingafutás
A feladat leírása:
A tanuló az egymástól 20 méter távolságra lévő bóják között halad, a futás irányát változtatva, a NETFIT hangjelzés diktálta tempóval összhangban, fokozatosan gyorsulva. A tesztnek akkor van vége, ha a hangjelzésre másodszor sem éri el a kijelölt vonalat. Ekkor az előtte teljesített hosszok számát kell bediktálnia.
Kísérletek száma: 1
A feladat értékelése:
| Lányok | Fiúk | ||
|---|---|---|---|
| Teljesített hossz | Pontszám | Teljesített hossz | Pontszám |
| 0-32 | 0 | 0-52 | 0 |
| 33-36 | 1 | 53-56 | 1 |
| 37-40 | 2 | 57-60 | 2 |
| 41-44 | 3 | 61-64 | 3 |
| 45-48 | 4 | 65-68 | 4 |
| 49-52 | 5 | 69-72 | 5 |
| 53-56 | 6 | 73-76 | 6 |
| 57-60 | 7 | 77-80 | 7 |
| 61-64 | 8 | 81-84 | 8 |
| 65-68 | 9 | 85-88 | 9 |
| 69- | 10 | 89- | 10 |
Hajlított karú függés
A feladat leírása:
A tanulónak meg kell tartania a hajlított karú helyzetét előre néző tenyérrel a rúdon való függés közben úgy, hogy az álla a rúd felett legyen. Ha a tanuló szemmagassága a rúd alá süllyed, a feladat befejeződik.
Kísérletek száma: 1
A feladat értékelése:
| Lányok | Fiúk | ||
| idő (mp) | Pontszám | Idő (mp) | Pontszám |
| Meg sem próbálja | 0 | Meg sem próbálja | 0 |
| 10-19 | 1 | 20-29 | 1 |
| 20-29 | 2 | 30-39 | 2 |
| 30-39 | 3 | 40-49 | 3 |
| 40-49 | 4 | 50-59 | 4 |
| 50- | 5 | 60- | 5 |
Talajtorna
A feladat leírása:
A három kötelező és minimum egy ajánlott elemből álló, összefüggő talajgyakorlat bemutatása összekötő elemekkel.
Kötelező elemek: gurulóátfordulás előre, fejállás, kézállás
Ajánlott elemek: kézenátfordulás, tarkóbillenés, fejenátfordulás, tigrisbukfenc, tarkóállás, mérlegállás
Kísérletek száma: 1
A feladat értékelése:
8 pont: a kötelező elemek hibátlan, folyamatos végrehajtása,
1-1 pont vonható le a nem folyamatos végrehajtásért
Az egyes elemek értékelése:
2 pont: a kötelező elem hibátlan, tornászos tartással történő végrehajtása,
1 pont: a tanuló az elem végrehajtása közben nagy hibát vét,
0 pont: az elem nem ismerhető fel
Sportjátékok
A feladat leírása:
Három sportjáték (kézilabda, kosárlabda, labdarúgás) bemutatása folyamatosan. Három hossz teljesítése a bójákkal kijelölt 20 méteres pályán, szlalom labdavezetéssel, a végén kapura lövéssel/kosárra dobással. Minden sportjáték kapott labdával való megindulással kezdődik.
A feladat értékelése:
Sportjátékonként 4 pont kapható. 1-1 pont vonható le a nem folyamatos végrehajtásért.
4 pont: az összes elem technikailag szabályos és folyamatos végrehajtása
3 pont: technikailag szabályos de nem folyamatos végrehajtás
2 pont: az egyik technikai elem szabályos és nem folyamatos végrehajtás
1 pont: a technikai elemek nem szabályosak
0 pont: nem hajtja végre
Kosárlabda:
- fektetett dobás jobb és bal oldalról,
- büntetődobás,
- szlalom labdavezetés
Kézilabda:
- 7 m-es lövés a kapuba elhelyezett zsámolyra,
- gyorsindítás után felugrásos kapura lövés,
- szlalom labdavezetés kézzel
Röplabda:
- kosárérintés (egyedül vagy társ közreműködésével),
- alkarérintés (egyedül vagy társ közreműködésével),
- alsó vagy felső nyitás
Labdarúgás:
- 6 – 8 méter távolságban folyamatos passzolás belsővel átvétel nélkül,
- dekázás: váltott lábbal a labda levegőben tartása,
- szlalom labdavezetés lábbal
| Lányok | Fiúk | ||
| Végrehajtás | Pontszám | Végrehajtás | Pontszám |
| nem hajtja végre | 0 | nem hajtja végre | 0 |
| elemek szabálytalan végrehajtása | 1 | elemek szabálytalan végrehajtása | 1 |
| 3/1 elem foly. szabályos végrehajtása | 2 | 3/1 elem foly. szabályos végrehajtása | 2 |
| 3/2 elem foly. szabályos végrehajtása | 3 | 3/2 elem foly. szabályos végrehajtása | 3 |
| 3/3 elem nem foly. nem szabályos végrehajtása | 4 | 3/3 elem nem foly. nem szabályos végrehajtása | 4 |
| összes elem foly. szabályos végrehajtása | 5 | összes elem foly. szabályos végrehajtása | 5 |
Időpontja: 2025.03.10.-2025.03.11.
Anyaga:
Kötél:
Lányok: kötélmászás állásból indulva, teljes magasságig mászókulcsolással.
Fiúk: függeszkedés állásból teljes magasságig
Talajtorna:
A három kötelező és minimum egy ajánlott elemből álló, összefüggő talajgyakorlat bemutatása. (összekötő elemekkel)
Kötelező elemek: gurulóátfordulás előre, fejállás, kézállás,
Ajánlott elemek: kézenátfordulás, tarkóbillenés, fejenátfordulás, tigrisbukfenc, tarkóállás, mérlegállás
Sportjátékok - egy kiválasztása (kosárlabda, kézilabda, röplabda, labdarúgás) és alaptechnikai bemutatása.
Kosárlabda: fektetett dobás jobb és bal oldalról, büntetődobás, szlalom labdavezetés kézzel
Kézilabda: 7 m-es – a kapuba elhelyezett zsámolyra - gyorsindítás után felugrásos kapura lövés, szlalom labdavezetés kézzel
Röplabda: kosár- és alkarérintés (egyedül vagy társ közreműködésével), alsó vagy felső nyitás
Labdarúgás: 6 – 8 méter távolságban folyamatos passzolás belsővel átvétel nélkül, dekázás: váltott lábbal a labda levegőben tartása, szlalom labdavezetés lábbal
Medicinlabda-dobás két kézzel, háttal felállásból.
Ingafutás: a NETFIT felmerés alapján történik 20 méteres futás hangjelzéssel és zenével.
Amennyiben a tanuló saját hibáján kívül nem tud megjelenni a kijelölt időpontban (betegség, karantén miatt), akkor erről értesítse az iskolát! Ha a tanuló nem jelenik meg a kijelölt időpontban, és a pótnapon sem, akkor fizikai képességfelmérő teljesítésének hiányában az intézmény elutasítja a jelentkezését!
