Általános tudnivalók

 

Az alkalmassági vizsgára minden tanuló hozzon magával:

• sportfelszerelést,
• higiéniai felszerelést,
• vizet,
• a sportoló tagsági könyv másolatát,
• a sporteredményt alátámasztó szakszövetségi vagy egyesületi igazolást.

 

Az alkalmassági vizsga menete:

• Általános tájékoztatás és a jelenlét ellenőrzése
• A sportos előzményekhez kapcsolódó dokumentumok, igazolások átvétele, adminisztráció
• Átöltözés az alkalmassági vizsgához
• Közös bemelegítés
• Az alkalmassági vizsga feladatainak teljesítése
• Átöltözés, az alkalmassági vizsga vége

 

Ha a tanuló saját hibáján kívül nem tud megjelenni a kijelölt időpontban (betegség, edzőtábor miatt), akkor kérjük, erről előzetesen értesítse az iskolát, hogy pótidőpontot kapjon.

Abban az esetben, ha a tanuló a számára megadott napon, illetve a kapott pótnapon sem jelenik meg, akkor fizikai képességfelmérő teljesítésének hiányában az intézmény elutasítja a jelentkezését!

A fizikai képességfelmérőn elért pontszám a felvételi pontszámokhoz nem adódik hozzá. Az Intézmény e pontszám alapján dönthet a felvételiző tanuló elutasításáról.

 

 

Ingafutás

 

A feladat leírása:

A tanuló az egymástól 20 méter távolságra lévő bóják között halad, a futás irányát változtatva, a NETFIT hangjelzés diktálta tempóval összhangban, fokozatosan gyorsulva. A tesztnek akkor van vége, ha a hangjelzésre másodszor sem éri el a kijelölt vonalat. Ekkor az előtte teljesített hosszok számát kell bediktálnia.

 

Kísérletek száma: 1

A feladat értékelése:

 

Lányok		Fiúk
Teljesített hossz	Pontszám	Teljesített hossz	Pontszám
0-29	0	0-49	0
30-33	1	50-53	1
34-36	2	54-56	2
37-39	3	57-59	3
40-42	4	60-62	4
43-45	5	63-65	5
46-48	6	66-68	6
49-51	7	69-71	7
52-54	8	72-74	8
55-59	9	75-79	9
60-	10	80-	10

 

 

Kötélmászás

 

A feladat leírása:

Lányok: kötélmászás állásból indulva, teljes magasságig mászókulcsolással
Fiúk: függeszkedés állásból indulva, teljes magasságig

Kísérletek száma: 1

A feladat értékelése:

 

Lányok		Fiúk
Végrehajtás	Pontszám	Végrehajtás	Pontszám
nem próbálja meg	0	nem próbálja meg	0
ha megpróbálja	1	ha megpróbálja	1
¼-ig felmászik	2	¼-ig felmászik	2
feléig felmászik	3	feléig felmászik	3
¾-ig felmászik	4	¾-ig felmászik	4
teljesen felmászik	5	teljesen felmászik	5

 

 

Medicinlabda-dobás 

 

A feladat leírása:

Háttal, terpeszállásból fej feletti kétkezes dobás hátra. A legnagyobb eredmény számít. Végrehajtás: fiúk 4 kg-os, lányok 3 kg-os medicinlabdával

Kísérletek száma: 3

A feladat értékelése:

 

Lányok		Fiúk
Eredmény	Pontszám	Eredmény	Pontszám
0-3 m	0	0-3 m	0
4 m	1	4 m	1
5 m	2	5 m	2
6 m	3	6 m	3
7 m	4	7 m	4
8 m	5	8 m	5
9 m	6	9 m	6
10 m	7	10 m	7
11 m	8	11 m	8
12 m	9	12 m	9
13- m	10	13- m	10

 

 

Talajtorna

A feladat leírása:

A három kötelező és minimum egy ajánlott elemből álló, összefüggő talajgyakorlat bemutatása összekötő elemekkel.
Kötelező elemek: gurulóátfordulás előre, fejállás, kézállás
Ajánlott elemek: kézenátfordulás, tarkóbillenés, fejenátfordulás, tigrisbukfenc, tarkóállás, mérlegállás

Kísérletek száma: 1

A feladat értékelése:

10 pont: a kötelező elemek hibátlan, folyamatos végrehajtása,

1-1 pont vonható le a nem folyamatos végrehajtásért

 

Az egyes elemek értékelése:

2 pont: a kötelező elem hibátlan, tornászos tartással történő végrehajtása,

1 pont: a tanuló az elem végrehajtása közben nagy hibát vét,

0 pont: az elem nem ismerhető fel

 

 

Sportjátékok

 

A feladat leírása:

Egy sportjáték kiválasztása (kosárlabda, kézilabda, röplabda, labdarúgás) és alaptechnikai gyakorlatok bemutatása

 

Kosárlabda:

• fektetett dobás jobb és bal oldalról,
• büntetődobás,
• szlalom labdavezetés

 

Kézilabda:

• 7 m-es lövés a kapuba elhelyezett zsámolyra,
• gyorsindítás után felugrásos kapura lövés,
• szlalom labdavezetés kézzel

 

Röplabda:

• kosárérintés (egyedül vagy társ közreműködésével),
• alkarérintés (egyedül vagy társ közreműködésével),
• alsó vagy felső nyitás

 

Labdarúgás:

• 6 – 8 méter távolságban folyamatos passzolás belsővel átvétel nélkül,
• dekázás: váltott lábbal a labda levegőben tartása,
• szlalom labdavezetés lábbal

 

Lányok		Fiúk
Végrehajtás	Pontszám	Végrehajtás	Pontszám
nem hajtja végre	0	nem hajtja végre	0
elemek szabálytalan végrehajtása	1	elemek szabálytalan végrehajtása	1
3/1 elem foly. szabályos végrehajtása	2	3/1 elem foly. szabályos végrehajtása	2
3/2 elem foly. szabályos végrehajtása	3	3/2 elem foly. szabályos végrehajtása	3
3/3 elem nem foly. nem szabályos végrehajtása	4	3/3 elem nem foly. nem szabályos végrehajtása	4
összes elem foly. szabályos végrehajtása	5	összes elem foly. szabályos végrehajtása	5